Яєчно-апельсинова дієта — меню

Яєчно-апельсинова дієта складається з меню, яке дає можливість скинути зайву вагу не тільки ефективно, але й приємно. Дана дієта покращує роботу шлунково-кишкового тракту і підвищує апетит. Крім того в період дієти знижує рівень цукру в крові і відбувається знезараження організму зсередини. Допомагає в лікуванні деяких грибкових захворювань нігтів і шкіри.

Правила дієти

За 4 тижні реально схуднути на 15 кілограмів. У цій дієті основою схуднення є хімічні реакції, які відбуваються в організмі при вживанні разом продуктів підібраних особливим чином. Не виключайте жоден з продуктів і звичайно ж не замінюйте його на інший. Якщо ви вирішили сісти на цю дієту, вам слід ознайомитися з її основними правилами:

  • Воду необхідно пити щодня і досить багато.
  • Можна вживати молоко, а також пити каву і чай без цукру.
  • Овочі дозволяється варити тільки на воді, бульйоні не можна. Спеції і приправи можна додавати в якому завгодно кількості.
  • Масла і жири виключаються в будь-якому вигляді.
  • Коли вас долає почуття голоду, дозволяється з’їсти будь-який овоч: огірок, моркву, салат. Однак ви можете це зробити не раніше ніж через 2 години після прийому їжі.
  • Режим повинен точно дотримуватися, оскільки помінявши прийоми між собою, ви зіб’єте весь цикл дієти і доведеться починати спочатку.
  • Якщо що ви порушили режим або з’їли щось зайве вам необхідно почати все з першого дня схеми.
  • Фізичні вправи і будь навантаження поліпшать ефект.
  • Дієту можна застосовувати в будь-якому віці. У цей період не відбувається втрата вітамінів, а тому не потрібно додаткове вживання.
  • Якщо в схемі живлення точну кількість продуктів не вказується, значить його можна вживати в будь-якій кількості.

Меню яєчно-апельсинової дієти

Яєчно-апельсинова дієта передбачає режим харчування 5 разів на день. За кожен прийом ви повинні з’їдати півтора апельсина і 2 варені круто яйця. Для нормального виведення води з організму слід через день на сніданок випивати чашку кави без цукру. Протягом першого тижня забороняється вживати будь-які харчові добавки.

На другому тижні в раціон потрібно включити свіжі овочі та фрукти, багаті клітковиною. Апельсини під час дієти не обмежуються в кількості вживання. Вихід з апельсинової дієти не повинен бути різким, тому потроху включайте в раціон варене куряче м’ясо, соки і фруктові пюре.

© 2817 Alcoinfo. Всі права захищені.